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清华大学彭凯平教授为上汽集团“双周讲堂”授课

2016年9月20日
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9月17日下午,在中秋小假期的最后一天,上汽集团近百位高层干部来到上汽培训中心,聆听清华大学心理学系主任彭凯平教授的积极心理学讲座。

在这个剧变的时代,如何获得内在幸福,如何建设幸福组织,是企业日益关注的问题。彭凯平教授围绕上汽高层领导关心的主题,以“积极心理学与幸福组织建设”为题做3小时精彩的讲座。

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课堂开始时,彭凯平教授以简单的个人小实验激发起学员的兴趣,围绕“什么是幸福”“如何创造幸福”这两个主题展开了本次课程的内容。

从什么是幸福开始,解读了大家对幸福错误的理解和定义,首先告诉大家幸福不是虚幻的概念,详细地为大家解读了“迷走神经”这一理论依据与幸福发现。其次,彭凯平教授为学员讲解幸福不是简单的满足以及延迟满足的意义。彭凯平教授通过系列的选择题颠覆了很多我们对幸福的理解,过去我们的比较往往是存在误区的,有时甚至非理性;对别人是不是幸福往往判断不准确。而我们也不能够预测幸福,因为人往往都会喜新厌旧,同时人的适应能力都非常强大。彭凯平教授在课上还强调“幸福不是自私自利”、“幸福不是牺牲”。彭凯平教授还讲到:“美国肯塔基大学神经学教授大卫斯诺登从1986年开始对678位修女的跟踪研究发现,积极、正心的人更容易长寿。”

“如何获得真实的幸福”。彭凯平教授告诉学员,首先要保持愉悦的心情 — 脸上要有“迪香式微笑”(笑容饱满,牙齿露出,面颊提高,眼周褶皱)。与之相反礼貌式的微笑或者是职业式的微笑与幸福感受没有任何相关。这种微笑只有面部的肌肉表现,不是发自内心的“迪香式微笑”。同时,我们还要保有“主观幸福感”(我对生活感到满意,我的生活状况相对不错)。最后彭教授给了大家幸福的方法,叫做“幸福的五施”,即颜施、身施、言施、眼施、心施。

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彭凯平教授在课上说,很多人对心理学有误区,认为只有心理不正常的人才接触心理学。其实不然,心理学研究的目的是描述心理现象、解释与揭示其规律、预测心理与行为的发展趋势,有效的控制与调控人的心理与行为,通过心理学的学习我们可以更好的了解自己,调整为人处事的观念,让生命的态度更加积极。在美国大学的本科学习中,学习心理学专业的学生是远远超过其它实用专业的。

 

彭凯平教授简介

清华大学心理学系系主任、教授、博士生导师,清华大学社科学院学术委员会主席、清华大学伯克利心理学高级研究中心和清华大学社科学院积极心理学研究中心主任。

曾任美国加州大学伯克利分校心理学系及东亚研究终身教授,美国心理学会科学领导小组成员,伯克利加州大学社会人格心理专业主任等国际职务,是国际文化心理学研究领域的领军人物之一。